Броше де Патате із сома в овочевому спагеті. М’якоть сома дуже добре засвоюється та містить важливі амінокислоти, які дозволяють використовувати його як повноцінну заміну м’яса. І хоча сом вважається досить жирним, його не можна вважати висококалорійним: всього 100 кКал на 100 г. Його можна вживати навіть тим, хто дотримується дієти або ж хоче схуднути. М’ясо сома сприяє міцності кісток, а жирні кислоти відповідають за профілактику і боротьбу з холестерином, покращують діяльність органів травлення.
Це не просто корисно, а й дуже смачно: ніжні соковиті шматочки риби, загорнуті в яскраві овочеві спагеті, запечені до хрусткої скоринки!

Вага 1 порції: 375